很多进食含有水杨酸盐的食物以及进食参加调味品、人工色素和受铅污染的食物 ,均可使有多动症遗传本质的儿童发生多动症 ,或者使多动症症状加重。相反 ,多动症患儿只需约束这类食物 ,症状可显着减轻。因而 ,多动症患儿在饮食上应留意以下几点 :
一、饮食中勿参加辛辣的调味品 ,如胡椒 ,也不宜食用含酒石黄色素类食物 ,如贝类、橄榄等。
二、应多食含锌丰厚的食物 ,如蛋类、肝脏、豆类、花生等。研讨发现 ,锌对提高智力有必定协助 ,学习成绩优良的学生 ,大多数头发中锌含量较高。
三、应多食含铁丰厚的食物 ,如肝脏、禽血等。
四、应少食含铅食物 ,如含铅的京彩、贝类等食物。
五、应少食含铝食物。食铝过多可致智力减退、记忆力下降、食欲不振、消化不良。应少吃油条 ,由于制造油条时参加的明矾 ,其化学成分为钾铝
多动症儿童的饮食应留意些什么呢?归纳起来应遵从以下“二少一多”的准则。
(1)少吃某些生果。生果中,如苹果、桔子、西红柿等,含有多种维生素,矿物质及其他营养成分,对健康的小孩子来说,应该恰当多吃。但对多动症患儿来说则应少吃。由于这些生果还含有较多的水杨酸盐类的成分。研讨标明,假如多动症小孩子对这类物质摄入过多,会影响在脑神经信息的传递,加重多动症状。
(2)少吃某些刺激性食物。含有酒精的饮料应肯定制止食用,其他如辣椒、胡椒油等刺激性调味剂应尽量少用或不必。 推荐阅读:家用版经颅磁仪的价钱
(3)多吃富含蛋白质和卵磷脂食物。各种动物肝脏,心脏、鱼、鱼子、鸡蛋、大豆、豆制品、制桃仁、花生米等食物中,含有丰厚的蛋白质和卵磷脂,应尽量给孩子多吃些。由于多吃这些食物能够改进多动症患儿大脑的神经传递信息,然后缓解多动症状。此外,还应有意识地让患儿多吃些是虾米、海带、紫菜、海蜇、淡菜等海产品。
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